En este camino, solo los problemas personales y laborales afectan nuestra vida; la situación del país, las condiciones climáticas, virus en el ambiente, impactan nuestra salud mental, generando estrés y ansiedad.

En mi caso, a los 12 años fui diagnosticada con estrés y ansiedad, en ese momento desconocía las implicaciones de esto en mi salud, y todo empeoró cuando entre mi adolescencia y adultez tuve que enfrentar la presión de sobresalir en el colegio y querer cumplir con las expectativas sociales. Me encontré atrapada en un ciclo de perfeccionismo y autoexigencia, tratando desesperadamente de cumplir con las expectativas de los demás y de mí misma.

Durante esa etapa, tomé decisiones mal sanas para mi cuerpo, buscando escapar de los problemas, pensaba que podía resolver mis problemas de esa manera y sola, mirando y aplicando los muchos consejos que encontraba en internet. También recurrí a hábitoscomo la alimentación descontrolada y la falta de ejercicio. En este aspecto, hoy puedo decir con orgullo que he bajado 12 kilos, sin necesidad de dietas, simplemente con una alimentación consciente.

Y es que el estrésy la ansiedad no discrimina edad. Pero no todo está perdido para las personas que enfrentan desafíos similares. Hay una luz al final del túnel. Mi experiencia me ha demostrado que la solución radica en adoptar un enfoquemás consciente hacia el bienestar integral, pero por supuesto, para esto, es necesario contar con acompañamiento idóneo y conocer los instrumentos que permiten alcanzar ese enfoque, e implementar los que más resuenan contigo.

Durante este camino he transformado la ansiedad en paz, el estrés en serenidad y elevado mi autoestima.